RATAS – Guna mewujudkan happy, healthy, wealthy (bahagia, sehat, sejahtera) di lingkungan kerja, Ikatan Alumni PPM School of Manajement (IKA PPM) bekerjasama dengan Sampoerna University, IPMI Institute dan Jobstreet menggelar seminar yang mengusung tema “Healthier You, Happier Workday”. Seminar digelar pada Sabtu 01 Februari 2025, di Aroem Restaurant, Jl. Abdul Muis, Tanah Abang, Jakarta Pusat.
Diadakan secara luring (offline), seminar ini menghadirkan tiga narasumber praktisi inspiratif. Mereka adalah Ketua Umum Ikatan Alumni PPM School of Management (IKA PPM), David Chandrawan, S. T., M. M. yang juga seorang Ass. Vice President, Middle Management PT. Bank Central Asia, Tbk.
Lalu, Co Founder Kopi Lima Detik & Maha Apparels, Inluencer & Alumni IPMI: Rino Soedarjo. Serta, Head of Pratnership & Services Jobstreet by SEEK: Eka Kurniawan.
Membuka seminar, rektor dan ketua alumni tiga perguruan tinggi: Sampoerna University, IPMI Institute dan Sekolah Tinggi Manajemen PPM (STM PPM) sepakat menyampaikan inti dari terselenggaranya kegiatan ini. Yaitu, untuk menambah pengetahuan dan kesadaran diri tenaga kerja mengenai kesehatan fisik dan mental guna menghasilkan kinerja yang baik serta menunjang peningkatan karier di pekerjaan.
Paparan Narasumber
Dalam paparannya, Eka Kurniawan mengatakan bahwa seminar ini merupakan usaha Jobstreet dalam memfasilitasi tenaga kerja di Indonesia untuk mengetahui kondisi kesehatan maupun mentalnya. Ke depannya, kata Eka, sangat memungkinkan pihaknya bekerjasama dengan para psikolog.
“Yakni untuk memfasilitasi dalam bentuk konseling untuk para tenaga kerja yang memang memerlukan,” ungkap Eka
Pembicara ke-2, Rino Soedarjo dalam pemaparannya, mengawali dengan anjuran untuk menjalankan gaya hidup sehat yang dapat meningkatkan energi dan kemampuan fokus. Sehingga, lanjutnya, dapat meningkatkan produktivitas kerja.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan produktivitas kerja ala Rino.
1. Pola makan. Konsumsi makanan bergizi seimbang, seperti buah dan sayur.
2. Minum air putih. Minum air putih secara teratur ini untuk menjaga hidrasi dan mendapatkan energi yang cukup.
3. Olah raga. Berolah raga secara rutin dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan melancarkan sirkulasi darah.
4. Istirahat. Istirahat yang cukup dapat menyegarkan tubuh dan memperbaiki diri.
5. Kelola stres. Hindari stres dengan melakukan meditasi atau latihan relaksasi.
6. Kelola waktu. Manfaatkan waktu dengan efektif, misalnya dengan membuat jadwal makan dan istirahat.
7. Buat lingkungan kerja yang sehat. Pastikan lingkungan kerja bersih dan terang.
8. Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter.
Pembicara berikutnya dari IKA PPM, David Chandrawan menjelaskan mengenai kesehatan mental atau yang juga dikenal dengan mental health. Ucap David, kesehatan mental ini berkaitan dengan kejiwaan, psikis dan emosi seseorang.
“Kesehatan mental yang baik, tidak hanya terkait dengan ketenangan batin, tetapi juga memiliki dampak yang signifikan pada produktivitas kerja seseorang. Kesehatan mental yang baik juga menjadi faktor utama dalam meningkatkan kinerja personal dan profesional seseorang,” paparnya.
Dalam era yang menuntut produktivitas tinggi, ia menerangkan, pemahaman dan perhatian terhadap kesehatan mental menjadi semakin penting. “Kesehatan mental yang optimal dapat menciptakan lingkungan kerja yang positif, meningkatkan kreativitas dan membantu individu untuk mencapai potensi penuh yang dapat dilakukan oleh masing-masing individu,” urainya.
Saat ini, tegasnya, banyak organisasi dan individu mulai meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental di tempat kerja. “Kesadaran ini melibatkan pemahaman bahwa aspek-aspek seperti stres, kecemasan dan depresi dapat mempengaruhi kinerja dan produktivitas secara signifikan,” sebutnya.
David Chandrawan membahas bagaimana kesehatan mental yang optimal dapat memberikan konstribusi positif terhadap kinerja individu. Yaitu dengan cara sebagai berikut.
1. Membangun supertim, bukan superman.
Kerja bareng atau kolaborasi di tempat kerja dapat meningkatkan produktivitas kerja.
Hal ini karena kolaborasi memungkinkan anggota tim untuk berbagi tugas, ide, dan keterampilan sesuai keahlian masing-masing. Dalam rangka meningkatkan kerja sama tim, pekerja dapat terlibat dalam rapat reguler, berbagi ide dan membangun hubungan interpersonal yang baik.
2. Membentuk tim yang dapat dipercaya. Tim yang dapat dipercaya dan saling mendukung dapat membuat lingkungan kerja lebih menyenangkan dan meningkatkan kepuasan karyawan. Sehingga, meningkatkan produktivitas kerja.
Beberapa contoh kerja sama tim di dunia kerja, antara lain: pengembangan produk baru, peluncuran proyek marketing, pelatihan karyawan, kegiatan sosial dapat dilakukan secara terus-menerus dan lebih baik.
3. Menyelenggarakan manajemen pengetahuan. Membangun manajemen pengetahuan sesuai dengan perkembangan zaman dapat meningkatkan produktivitas kerja karena memberikan akses mudah ke pengetahuan kolektif organisasi. Dengan demikian, anggota tim dapat bekerja lebih efisien, kreatif, dan inovatif.
4. Menciptakan lingkungan kerja yang nyaman.
Lingkungan kerja yang nyaman dapat meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan karyawan. Misalnya, menciptakan ruang kerja yang colorfull & fun untuk mengurangi stres kerja. Meja kerja yang rapi dan terorganisasi, terapkan sistem kaizen/smart membuat lingkungan kerja lebih nyaman.
5. Menjaga kebiasaan sehat. Menjaga kebiasaan sehat dapat meningkatkan produktivitas kerja. Gaya hidup sehat dapat menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional, sehingga dapat meningkatkan energi dan kemampuan fokus.
Kegiatan mengatur pola makan yang seimbang, rutin berolahraga, menjaga kualitas tidur, mengelola waktu dengan efektif dapat membangun hubungan sosial yang baik. “Dengan menerapkan tips-tips ini, kita dapat meningkatkan kesehatan dan produktivitas kerja kita,” tandas David
Tanya Jawab dan Sharing Peserta Seminar
Kegiatan ini juga diisi dengan sesi tanya jawab yang interaktif. Para peserta dapat langsung menyampaikan pertanyaan dan berbagi pengalaman dengan pembicara.
Momen ini menjadi ajang para peserta untuk lebih memahami dan menghadapi tantangan sehari-hari pekerjaan secara efektif. Salah satu peserta Alumni PPM, Wahyu A, S. T., M. M. yang merupakan manager di BUMN, PT. Aerofood Indonesia mengucapkan terima kasih kepada narasumber karena telah memberikan wawasan berharga untuk menjaga fisik dan kesehatan mental di lingkungan kerja yang dinamis.
Games, Doorprize dan Foto Bersama Perserta Seminar
Permainan yang cukup menarik untuk memeriahkan kegiatan seminar dan pembagian doorprize dikreasikan secara lebih fleksibel sesuai dengan kebutuhan memberikan kesan yang mendalam untuk para pesertanya. Semua peserta seminar merasa bahagia dengan aktivitas ini karena banjir hadiah, doorprize, ilmu pengetahuan dan relasi di acara ini.
Selanjutnya foto bersama dan makan siang yang lezat di Aroem Resto mengakhiri kegiatan ini. “Semoga acara ini menjadi langkah awal yang bermakna dalam menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan bahagia serta produktif,” pungkas David. (AGS)
great articleSEO BACKLINKS, CROSS-LINKS, HACKED WP-ADMIN – TELEGRAM @SEO_ANOMALY bokep
great articleSEO BACKLINKS, CROSS-LINKS, HACKED WP-ADMIN – TELEGRAM @SEO_ANOMALY bokep
great articleSEO BACKLINKS, CROSS-LINKS, HACKED WP-ADMIN – TELEGRAM @SEO_ANOMALY bokep
UID_59407105###
berita dana x twitter viral berita dana desa ada disini !
UID_72942561###
Berita Hot! 🔥🔥 Isa Rachmatarwata Tersangka Kasus Jiwasraya Buntut kerugian negara hingga 16,8 Triliun! 😲😲
UID_53550706###
Berita terbaru! 🔥 Isa Rachmatarwata Ditahan Kejagung dalam kasus Jiwasraya. 🚔👮♂️
UID_57092237###
Berita gembira! 🎉 Pasokan Gas 3 Kg di Kramat Jati Kembali Normal 🎊 Siap-siap belanja gas, ya! 💪🔥
UID_72339950###
Heboh! 📣🔥 Unjuk Rasa di Polda Jatim 📢 Menuduh Jokowi Terlibat Korupsi! 😱🔍
UID_72339950###
Heboh! 📣🔥 Unjuk Rasa di Polda Jatim 📢 Menuduh Jokowi Terlibat Korupsi! 😱🔍
UID_27764099###
Ini yang di ganti >>> “Bingung Kenapa 😕❓” Federasi Sepak Bola Pakistan Disanksi FIFA “Baca Penyebabnya Disini! 🧐🔍”
UID_74743238###
Ini dia! 🎉🎉 ASN BKN Ubah Pola Kerja yang baru dan efisien! 🎉🎉.
UID_83344528###
Inilah 🎉🎉 Pupuk Inovatif Kebun Riset Kujang yang bikin Wamen BUMN bangga! 💪🏻🇮🇩
UID_21891068###
Takjub 😮 dengan fenomena serbu gas? Yuk, baca Warung Tatang Diserbu Warga dan temukan faktanya! 🕵️♀️👀
UID_21891068###
Takjub 😮 dengan fenomena serbu gas? Yuk, baca Warung Tatang Diserbu Warga dan temukan faktanya! 🕵️♀️👀
UID_25978847###
situs terbaik hanya di slot gacor agentotoplay
UID_25978847###
situs terbaik hanya di slot gacor agentotoplay
UID_95859078###
Baru-baru ini, para pemain Mahjong Wins 3 dikejutkan dengan bocoran RTP yang diklaim bisa meningkatkan peluang kemenangan secara signifikan. Banyak yang percaya bahwa informasi ini membantu mereka mendapatkan hasil yang lebih konsisten dalam permainan. Jika Anda ingin tahu lebih lanjut, cek bocoran RTP Mahjong Wins 3 hari ini dan lihat apakah strategi ini benar-benar efektif.
UID_57331425###
Skandal terbaru mengguncang komunitas pecinta game slot setelah seorang admin terkenal, Rachel, dikabarkan tertangkap membocorkan pola kemenangan Gate of Olympus. Banyak yang bertanya-tanya apakah informasi ini benar-benar akurat atau hanya sekadar rumor yang beredar di kalangan pemain. Simak lebih lanjut detailnya dalam artikel admin Rachel tertangkap bocorkan pola Gate of Olympus.
UID_17136916###
Kisah inspiratif datang dari seorang tukang ojek online asal Tangerang yang berhasil membawa pulang hadiah fantastis setelah bermain Mahjong Ways 2. Dengan modal kecil, ia sukses mengubah nasibnya dan meraih kemenangan besar senilai 200 juta rupiah. Penasaran bagaimana caranya? Simak kisah lengkapnya di artikel tukang ojek online menang 200 juta dari Mahjong Ways 2.
UID_87427935###
Cek yuk! 🚍👮♂️Operasi Keselamatan 2025 Polres Ciamis Siapa tahu bus favoritmu jadi sasaran! 😱👍