RATAS– Buah kweni (Spondias dulcis) adalah buah tropis yang mirip mangga dan populer di Indonesia serta wilayah Asia Tenggara lainnya.

Buah kweni dikenal dengan aromanya yang harum, rasa manis asam yang menyegarkan, dan daging buahnya yang lembut.

Kweni sering dikonsumsi langsung sebagai buah segar, atau diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman seperti jus, rujak, manisan, dan selai.

Selain rasanya yang lezat, buah kweni juga memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya.

Manfaat Buah Kweni untuk Kesehatan 

1. Tingkatkan Kekebalan Tubuh 

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.

2. Melancarkan Pencernaan 

Serat dalam buah kweni membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

3. Antioksidan

Antioksidan dalam buah kweni membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan potensi manfaat buah kweni lainnya, seperti:

4. Membantu Menjaga Tekanan Darah 

Kandungan kalium dalam buah kweni dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

5. Menjaga Kesehatan Kulit 

Vitamin C dan antioksidan dalam buah kweni dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.