RATAS – Tebu yang memiliki nama latin Saccharum officinarum adalah tanaman yang dibudidayakan untuk menghasilkan gula.

Batang tebu mengandung cairan manis yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat menambah energi.

Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh:

1. Penambah Energi 

Sering dijajakan di pinggir jalan saat siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan. Gula sederhana dalam air tebu mudah diserap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.

2. Meningkatkan Fungsi Hati

Air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning.

Hal itu karena air tebu bersifat basah, sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

3. Membantu Melawan Kanker 

Konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa.

Selain itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat lainnya minum air tebu untuk kesehatan adalah memperlancar sistem pencernaan.

Kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.

5. Menjaga Kesehatan Ginjal 

Karena rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh, air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima.

6. Mngurangi Peradangan 

Jika dikonsumsi dalam bentuk encer, dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa, air tebu dapat membantu mengurangi peradangan tubuh.

Terutama yang terjadi akibat penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan prostatitis.

7. Membantu Perkembangan Gigi dan Tulang 

Kalau menengok jauh ke belakang, batang tebu sering digunakan di zaman dahulu untuk membantu perkembangan tulang dan gigi.

Sebab, kandungan kalsium dalam tebu dapat menunjang perkembangan sistem kerangka, tulang, dan gigi.

8. Mencegah Bau Mulut 

Manfaat lainnya yang bisa kamu dapat dari minum air tebu adalah mencegah bau mulut dan kerusakan gigi.

Tebu kaya akan mineral, termasuk kalsium dan fosfor, dan juga membantu membangun enamel dan memperkuat gigi, serta mengatasi bau mulut.

9. Bermanfaat bagi Pengidap Diabetes 

Pengidap diabetes memang harus mewaspadai konsumsi gula. Namun, meski kandungan gula dalam air tebu cukup tinggi, dalam jumlah sedang, minum air tebu justru bermanfaat bagi pengidap diabetes.

Sebab, gula alami dalam ekstrak tebu memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini dapat membantu mencegah lonjakan kadar glukosa darah yang sering terjadi pada pengidap diabetes.

Namun demikian, penggunaan air tebu untuk pengidap diabetes sebaiknya bicarakan terlebih dahulu dengan dengan dokter.